女生来月经是女生一件很正常的事情，但是月经很多女生在来月经的时候会感到肚子疼，这给她们的肚疼生活带来了一定的困扰。那么女生来月经肚子疼怎么办呢？下面我们来探讨一下。女生

第一种方法：热水袋

热水袋是月经缓解月经疼痛的好帮手。在肚子疼的肚疼时候，可以将热水袋放在肚子上，女生温热的月经水可以缓解肌肉的紧张，减轻疼痛。肚疼如果没有热水袋，女生可以用热毛巾代替。月经需要注意的肚疼是，使用热水袋或热毛巾时，女生不要过度加热，月经以免烫伤皮肤。肚疼

第二种方法：饮食调理

饮食对于缓解月经疼痛也有一定的作用。在月经期间，可以少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。此外，多喝温水也可以起到缓解疼痛的作用。如果肚子疼的厉害，可以喝一些姜汤或红糖水，这些都有一定的缓解作用。

第三种方法：适当运动

适当的运动可以促进血液循环，缓解月经疼痛。可以选择一些轻松的运动，比如散步、瑜伽等。需要注意的是，如果肚子疼的厉害，就不要过度运动，以免加重疼痛。此外，也要避免剧烈运动和跳跃运动。

总之，女生来月经肚子疼是很正常的现象，但是可以通过一些方法来缓解疼痛。以上提到的方法只是其中的几种，还有其他一些方法，比如按摩、药物等。每个人的身体状况不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。如果肚子疼的很厉害，建议及时就医。